하드로프엔 메트 에비: 당신의 개인 트레이너로서의 러닝
Hardlopen met Evy은 ENERGY NV가 제공하는 아이폰 앱으로, 당신이 첫 번째 5K를 달릴 수 있도록 포괄적인 훈련 프로그램을 제공합니다. 이 앱은 10K, 10 마일, 반 마라톤 및 마라톤을 포함한 25개의 훈련 일정을 제공합니다. 이 훈련 일정은 Energy Lab의 경험있는 스포츠 코치들이 설계하였으며, 앱은 디지털 러닝 친구인 코치 Evy Gruyaert로부터 맞춤형 코칭을 제공합니다.
가장 추천하는 대안 프로그램
이 앱은 1-2분의 조깅과 걷기로 시작하여 첫 번째 일정에서 40분까지 점진적으로 증가합니다. 이 앱은 훈련 세션 동안 당신의 달리기 자세를 개선하고 운동 전, 중간 및 후의 음식 및 음료 선택에 대한 안내를 제공합니다.
이 앱은 또한 코치 Evy가 당신의 이름으로 당신을 부르며 맞춤형 격려를 제공합니다. 게다가, 이 앱은 페이스북과 Instagram에서 활기찬 러닝 커뮤니티를 가지고 있어 다른 러너들과 상호작용하고 경험을 공유하며 당신의 달리기 질문에 답을 얻을 수 있습니다.
당신은 훈련 세션을 Apple Health와 동기화할 수 있으며, 이 앱은 Apple Watch에서 이용할 수 있습니다. 이 앱은 1주일의 무료 체험 기간을 제공하며, iTunes 계정을 통해 월간 및 연간 구독 중에서 선택할 수 있습니다.
